名古屋市のインプラントが気になる方へ
これくらいが最高の健康食、長寿食、美容食です。
ぜひ今晩、こんな献立にして下さい。 誰も食べませんから。
「今さらこんな食事ができるか！」。 ご主人は不機嫌になるでしょう。
「肉はないのか」「卵は？」、さらにトンカツだ、エビフライだ、ハンバーグだ、ハムだ、ソーセージだ、焼き肉だ。 そのうえ、果物にケーキにヨーグルトとくるわけですから、心臓病も糖尿病もガンも増えるわけです。
副食の①①③のまず魚ですが、肉より魚のほうが良いに決まっています。 料理すればすぐに分かります。
肉料理の後のフライパンは真っ白です。 肉の油は固まりやすい、溶けにくい、血管にこびり付いて動脈硬化を促進し、血液をドロドロにする脂肪です。
ボケや脳梗塞、心筋梗塞の原因にもなります。 ところがイワシやサンマ、焼いたことありますよね。
下に溜まった油は1週間、10日置いといても固まりません。 魚介類の油は固まりにくい、溶けやすい、血管を若返らせて、血液をサラサラにする良い油です。
日本人はもともと肉より魚ですから長生きするに決まっています。 でも子供達は1日中肉、肉ですから、憎らしくなって当然です。
奥様方がご主人のためを思って食事の注意をすると、必ず反発するバカ亭主がいます。 「肉も駄目、油も駄目じゃ、食う物が何もねえ」と怒ります。
ふざけちゃいけません。 現代人は洋食の虜になってしまっただけで、食べる物なら和食でいくらでもあります。
サンマの塩焼き、サバの味噌煮、刺身に寿司、うどん、そば、海苔巻き、稲荷寿司に混ぜご飯、豆腐とワカメの味噌汁にケンチンジル、ひじきに切り干し大根、煮物におひたし、白和えに酢の物、漬物、納豆などなど。 健康的な和食はいくらでもあります。
でも、いくら言っても分からない亭主には「私の言うこと聞かないで倒れても一切面倒みませんからね」と脅迫して下さい。 少しは考えるでしょう。
理想的な食生活（少食の日本食）＜肉、卵、牛乳、砂糖、油、酒を半分以下に！＞主食、副食は半々、副食は①①③（①は30～50Ｇ）主食⑤なるべく玄米、胚芽米（雑穀類を1～2割加える）⑩［魚介類①不調時は控えめに副食⑤（豆腐.納豆類①（凍り豆腐、豆乳など）野菜.海藻類③（生野菜、煮野菜など）腹八分目に、感謝して、よく噛んで食べる食中、食後の水分は控える（味噌汁1、2杯は可）水は毎食前30分くらい前に飲む（コップ1～2杯。 常温の水）間食はなるべくしない（摂るなら果物か根昆布）※子供の間食は可。
おにぎりやサツマイモが最適果物は少量。
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日本人はもともと肉より魚ですから長生きするに決まっています。 でも子供達は1日中肉、肉ですから、憎らしくなって当然です。
奥様方がご主人のためを思って食事の注意をすると、必ず反発するバカ亭主がいます。 「肉も駄目、油も駄目じゃ、食う物が何もねえ」と怒ります。
ふざけちゃいけません。 現代人は洋食の虜になってしまっただけで、食べる物なら和食でいくらでもあります。
サンマの塩焼き、サバの味噌煮、刺身に寿司、うどん、そば、海苔巻き、稲荷寿司に混ぜご飯、豆腐とワカメの味噌汁にケンチンジル、ひじきに切り干し大根、煮物におひたし、白和えに酢の物、漬物、納豆などなど。 健康的な和食はいくらでもあります。
でも、いくら言っても分からない亭主には「私の言うこと聞かないで倒れても一切面倒みませんからね」と脅迫して下さい。 少しは考えるでしょう。
理想的な食生活（少食の日本食）＜肉、卵、牛乳、砂糖、油、酒を半分以下に！＞主食、副食は半々、副食は①①③（①は30～50Ｇ）主食⑤なるべく玄米、胚芽米（雑穀類を1～2割加える）⑩［魚介類①不調時は控えめに副食⑤（豆腐.納豆類①（凍り豆腐、豆乳など）野菜.海藻類③（生野菜、煮野菜など）腹八分目に、感謝して、よく噛んで食べる食中、食後の水分は控える（味噌汁1、2杯は可）水は毎食前30分くらい前に飲む（コップ1～2杯。 常温の水）間食はなるべくしない（摂るなら果物か根昆布）※子供の間食は可。
おにぎりやサツマイモが最適果物は少量。
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